Dziennik swlker, 28 paź 11

Profil swlker | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2011

103,0 kg Do tej pory straciłeś: 5,9 kg. Wciąż do stracenia: 30,4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2011:

1878 kcal

Tłusz: 41,18g | Białk: 107,71g | Węglo: 272,35g. Śniadanie: Egg Yolk, Egg White, Whole Wheat Pita Bread. Lunch: Grapes, Lasagna with Meat. Obiad: Black Bean Burrito, Harvest Whole Grain Energy Bar - Double Chocolate Crisp. Przekąski/Inne: Strawberry Smoothie Frozen Yogurt Bar, wheat pita, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). więcej...

2914 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 4,1 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

I think cottage cheese is my new favorite food.

28 paź 11 przez użytkownika: swlker


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi swlker

Zobacz Pełną Historię

Dziennik swlker, 28 paź 11

Skomentuj

Historia Wagi swlker