Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2016
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 56,02g | Białk: 127,93g | Węglo: 159,83g.
Śniadanie: Peanut Butter & Co Mighty Maple, Данон Творог Мягкий 0%, Fifty50 Арахисовая Паста, Омичка Клубника со Сливками, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Гудвилл Овсяная Крупа, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Увелка Рис Бурый, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Obiad: Домик в деревне Молоко 0,5%, Fifty50 Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Грудка Индейки. Przekąski/Inne: Черника (Несладкая, Замороженная), Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Миндаль. więcej...
|
|
1578 kcal
|
Ćwiczenie:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, 20 min 30 - 20 minut, Р90Х Х Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|