Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2016
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
496 kcal
|
Tłusz: 22,40g | Białk: 13,61g | Węglo: 61,31g.
Śniadanie: Freshpak Green Tea, Lemon Juice (Canned or Bottled), Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Equal Sweetener, Woolworths Long Life Fat Free Milk. Lunch: Lemon Juice (Canned or Bottled), Freshpak Green Tea, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Equal Sweetener, SPAR Fat Free Long Life Milk. Obiad: Simba Smoked Beef Chips, Chocolate Fudge, Margarine-Butter Blend (60% Corn Oil & 40% Butter), Garlic Bread, Vegetable Beef Soup (Prepared with Water). Przekąski/Inne: SPAR Fat Free Long Life Milk, Equal Sweetener, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). więcej...
|
|
2229 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Siedzenie - 1 godzina i 34 minut, Prace Domowe - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 54 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Stanie - 1 godzina i 23 minut, Prysznic - 14 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nicholet0723
|