Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2016
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 54,87g | Białk: 126,45g | Węglo: 153,35g.
Śniadanie: Данон Творог Мягкий 0%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Гудвилл Овсяная Крупа, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Кета, Увелка Рис Бурый. Obiad: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо, Грудка Индейки. Przekąski/Inne: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Земляника, Домик в деревне Молоко 0,5%. więcej...
|
|
1515 kcal
|
Ćwiczenie:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Max 30 Tabata Strength - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|