Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2016
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 54,09g | Białk: 122,73g | Węglo: 153,57g.
Śniadanie: Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Гудвилл Овсяная Крупа, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Кета, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Увелка Перловка. Obiad: Грудка Индейки, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 0,5%, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красная Смородина, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Шадринск Молоко Концентрированное. więcej...
|
|
1512 kcal
|
Ćwiczenie:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Max 30 Friday Fight Round 1 - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|