|
I'm totally excited: my pants are fitting better already! I've never had results like that so quickly before, and I think the personal training is the reason. I've never pushed myself as hard with my workouts as they're pushing me now.
|
1577 kcal
|
Tłusz: 50,87g | Białk: 88,83g | Węglo: 193,72g.
Śniadanie: Plain Pancakes, Bacon, Fruit Yogurt (Nonfat). Lunch: string cheese, wheat pita pocket, banana, yogurt. Obiad: mixed vegetables, 100% Whole Wheat Hot Dog Buns, cheese, ground beef. więcej...
|
|
3173 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|