Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2016
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 54,94g | Białk: 123,17g | Węglo: 162,60g.
Śniadanie: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Омичка На Сливках, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Свежая Марка Сыр "Легкий". Lunch: Увелка Перловка, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Obiad: Грудка Индейки, Свежая Марка Сыр "Легкий", Яйцо, Яичный Белок. Przekąski/Inne: Черника (Несладкая, Замороженная), Сыворотка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Земляника, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Russian Performance Standard Casein (Double Chocolate Flavor), Домик в деревне Молоко 0,5%, Шадринск Молоко Концентрированное. więcej...
|
|
1519 kcal
|
Ćwiczenie:
Max 30 Tabata Power - 30 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|