Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2016
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 56,06g | Białk: 128,97g | Węglo: 146,16g.
Śniadanie: Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Свежая Марка Сыр "Легкий", Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Омичка На Сливках, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное. Lunch: Аппетиссимо Молочное Желе со Вкусом Шоколада, Гудвилл Овсяная Крупа, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Obiad: Яичный Белок, Свежая Марка Сыр "Легкий", Грудка Индейки. Przekąski/Inne: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Шадринск Молоко Концентрированное, Cybermass Protein Complex, Домик в деревне Топленое Молоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыворотка, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыворотка. więcej...
|
|
1515 kcal
|
Ćwiczenie:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Max 30 Friday Fight Round 1 - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|