Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2016
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1671 kcal
|
Tłusz: 55,49g | Białk: 123,00g | Węglo: 172,92g.
Śniadanie: Омичка Клубника со Сливками, Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Царь Каша 6 Злаков, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Свежая Марка Сыр "Легкий", Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб 5 Злаков, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Домик в деревне Молоко 2,5%, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес", Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Obiad: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Простоквашино Сливки 10%. Przekąski/Inne: Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Арахис, St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Сыворотка, Домик в деревне Молоко 2,5%, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Сыворотка, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%. więcej...
|
|
1508 kcal
|
Ćwiczenie:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Max 30 Friday Fight Round 1 - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|