Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2016
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 52,70g | Białk: 127,73g | Węglo: 168,57g.
Śniadanie: Nutiva Кокосовое Масло, Царь Каша 6 Злаков, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Obiad: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Przekąski/Inne: Edward & Sons Взбитый Кокос, Шадринск Молоко Концентрированное, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Nutiva Кокосовое Масло, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Домик в деревне Молоко 0,5%. więcej...
|
|
1716 kcal
|
Ćwiczenie:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Max 30 Friday Fight Round 2 - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|