Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2011
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 30,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1858 kcal
|
Tłusz: 69,24g | Białk: 67,90g | Węglo: 245,42g.
Śniadanie: Apple Juice, Oats, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Maple Syrup. Lunch: pasta quills, Mature cheese, pasta bake creamy tomato & herb. Obiad: pasta quills, Mature cheese, pasta bake creamy tomato & herb, Mature Yet Mellow Cheese, Seed Sensations Rich & Roasted. Przekąski/Inne: rolled oats, extra virgin olive oil, brown sugar, vanilla extract, cinnamon, maple syrup, flour, egg. więcej...
|
|
2559 kcal
|
Ćwiczenie:
Odtwarzanie Muzyki - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|