|
арбуз и дыня вечером
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 52,06g | Białk: 93,50g | Węglo: 162,12g.
Śniadanie: Омичка Клубника со Сливками, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Nutiva Кокосовое Масло, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Царь Каша 5 Злаков, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Макфа Гречка, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Obiad: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Грудка Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом. Przekąski/Inne: Первый Вкус Творожная Масса с Черносливом, Груши. więcej...
|
|
1629 kcal
|
Ćwiczenie:
Indanity Max 30 Max Out Abs - 15 minut, Max Out ABS - 15 minut, Max 30 Pulse - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|