Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2016
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
776 kcal
|
Tłusz: 20,78g | Białk: 59,83g | Węglo: 87,94g.
Śniadanie: Tomates, Verde Campo Cottage Lacfree, Clara de Ovo. Lunch: Batata Doce, Carne do Peito de Frango. Obiad: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Batata Doce, Carne do Peito de Frango. Przekąski/Inne: Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Mandioca Cozida, Feijão Tropeiro, Carne de Sol. więcej...
|
|
1782 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|