Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2016
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1684 kcal
|
Tłusz: 57,44g | Białk: 131,84g | Węglo: 156,25g.
Śniadanie: Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Obiad: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Елизавета Хлебцы Вафельные, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Russian Performance Standard Whey Protein Strawberry Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%. więcej...
|
|
1539 kcal
|
Ćwiczenie:
Strength - 47 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
|