|
yesss ! c'est reparti... Le plus dur: essayer de garder la motivation :)
|
1508 kcal
|
Tłusz: 36,35g | Białk: 97,04g | Węglo: 171,57g.
Śniadanie: Kiwi, St Môret Ligne & Plaisir, Café Expresso, Wasa Léger. Lunch: Taillefine Yaourt Nature 0%, Melon, Riz Basmati (Cuit), Épinard, Poisson. Obiad: Kir, Danone Danette Chocolat, Camembert, Pain de Mie, Auchan Emmental Râpé, Pâtes Fraîches (Cuites), Steak Haché 5%. Przekąski/Inne: Pomme, Confitures et Conserves, Fromage Blanc, Wasa Léger. więcej...
|
|
1666 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|