Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2016
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1059 kcal
|
Tłusz: 11,02g | Białk: 95,03g | Węglo: 148,96g.
Śniadanie: Tia Sônia Granola, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Coqueiro Atum Ralado Light, Batata Doce. Lunch: Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Przekąski/Inne: Tia Sônia Granola, Banana Prata, Banana Prata, Sanavita Colágeno Hidrolisado, New Millen 100% Whey Protein. więcej...
|
|
2284 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|