Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2016
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1695 kcal
|
Tłusz: 58,87g | Białk: 126,58g | Węglo: 163,22g.
Śniadanie: Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Царь Каша 6 Злаков, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Nutbutter Кокосовая Паста, Nutbutter Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Lunch: Ситно Макаронные Изделия, Горбуша, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Obiad: Дикси Творог 1%, Брест Литовск Сметана 10%, Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Przekąski/Inne: Домик в деревне Топленое Молоко, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Арахис, Maxler Whey Protein, Елизавета Хлебцы Вафельные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%. więcej...
|
|
1403 kcal
|
Ćwiczenie:
R90X2 Yoga - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|