|
все-таки это кишечная иефекция, пью антибиотики. тренировки пока оставила поделаю пару дней растяжку в там посмотрю на самочувствие. А вот что делать с кбжу? до инфекции ела 1700 +5 раз в неделю трени ж 56-60 у 160-170 б 120-130, а сейчас никакой активности, сколько кушать ккл? Жиры сказали убрать. А чем добирать ккл у меня уклон идет на углеводы ( овсяный кисель, овсянка, суп пюре из риса, сушки)
|
1503 kcal
|
Tłusz: 27,79g | Białk: 117,53g | Węglo: 192,75g.
Śniadanie: Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Пшеничная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Куриные Грудки. Obiad: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Грудка Индейки, Яйцо. Przekąski/Inne: Мэри Сушки с Маком, Наш Лидер Печенье К Кофе. więcej...
|
|
 Komentarze
При кишечных инфекциях лучше пару недель посидеть на диете "стол N5", количество еды - по потребностям, не надо ничего считать, просто ешьте набольшими порциями по 300 гр примерно. Не надо ничего "добирать", ориентируйтесь на свои ощущения.
19 wrz 16 przez użytkownika: Autumn Pearl
|
19 wrz 16 przez użytkownika: olik83
|
|
|