Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2016
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2016:
|
1723 kcal
|
Tłusz: 60,40g | Białk: 115,27g | Węglo: 180,39g.
Śniadanie: Dove Молочный Шоколад, Nutbutter Миндальная Паста, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшеничная Крупа, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Простоквашино Сливки 10%, Макфа Гречка, Индюшкин Бедро Индейки (Филе). Obiad: Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Простоквашино Сливки 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Przekąski/Inne: Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Dr. Korner Хлебец Медовый, Первый Вкус Йогурт Живой, Арахис, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1381 kcal
|
Ćwiczenie:
P90X Yoga X - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|