Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2010
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1710 kcal
|
Tłusz: 121,44g | Białk: 115,58g | Węglo: 41,44g.
Śniadanie: spinach, Muenster Cheese, Scrambled Egg, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Coffee. Lunch: water, roast beef, blue cheese, Romaine Lettuce, Blue Cheese Dressing, spinach. Obiad: diced tomatoes, diced onions, mushrooms, spinach, mozzarella, olive oil, chicken breast, chicken thigh, chicken wing, jumbo black olives. Przekąski/Inne: Jumbo Black Olives, roast beef, metamucil, water, avocado. więcej...
|
|
2192 kcal
|
Ćwiczenie:
Odgarnianie - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|