Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2016
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1940 kcal
|
Tłusz: 52,07g | Białk: 121,63g | Węglo: 232,29g.
Śniadanie: Farine de Châtaignes, Boisson Riz Sarrasin, Levure Chimique, Sirop d'agave Bio, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Sojasun Yaourt Nature, Mati'noisette Cao, Baies de Goji, Jus de Carotte Bio, Isolat de Protéine de Soja, Amandes Grillées à Sec Non Salées, Le Pur Jus, Raisins Secs Sultanines, Spiruline, Noix du Brésil. Lunch: Nestlé Chocolat Dessert Corsé, Baguette, Farine de Châtaignes, Boisson Riz Sarrasin, Levure Chimique, Sirop d'agave Bio, Raisins Secs Sultanines, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Farine de Châtaignes, Boisson Riz Sarrasin, Levure Chimique, Sirop d'agave Bio, Raisins Secs Sultanines, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lesieur Duo Huile et Aromates (Ail Tomates Persil), Oignons, Casino Duo de Courgettes (Huile Olive, Basilic), Hello Bio Protéines de Soja Bio (Caviar de Soja). Obiad: Nestlé Chocolat Dessert Corsé, Baguette. Przekąski/Inne: Jean Hervé Purée de Cacahuète, Gayelord Hauser Pâtes de Fruits, Myprotein Isolat de Protéine de Soja. więcej...
|
|
2427 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|