Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2016
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1680 kcal
|
Tłusz: 51,81g | Białk: 122,23g | Węglo: 185,10g.
Śniadanie: Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Красное Яблоко, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Увелка Каша 5 Злаков, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Оливковое Масло, Грудка Индейки, Перловка. Obiad: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Dr. Oetker Желатин, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо, Яичный Белок. Przekąski/Inne: Арахис, Parmalat Молоко 1,8%, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1460 kcal
|
Ćwiczenie:
R90X Legs and Back - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|