Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2016
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1135 kcal
|
Tłusz: 34,86g | Białk: 71,66g | Węglo: 136,80g.
Śniadanie: Варенька Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: St. Dalfour Персиковый Джем, Ростик'c - KFC Чизкейк с Клубничным Топпингом, Ростик'c - KFC Сырники. Obiad: Мандарины, Груша, Холодец на домашнем бульоне, Грибы в йогурте. Przekąski/Inne: Valio Питьевой Йогурт Персик Мюсли. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 20 minut, Kąpiel - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|