Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2016
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1730 kcal
|
Tłusz: 59,94g | Białk: 115,01g | Węglo: 182,41g.
Śniadanie: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1.8%, Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Nature Valley Crunchy Apple Crisp, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Corny Big Coconut, Простоквашино Сметана 10%, Heinz Горчица Французская, Грудка Индейки. Obiad: Первый Вкус Творог 5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, President Творог Диетический 0,2%, Яйцо, Яичный Белок. Przekąski/Inne: Мёд, Global Village Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1542 kcal
|
Ćwiczenie:
Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minut, R90X Kenpo X - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|