Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2016
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1776 kcal
|
Tłusz: 61,43g | Białk: 111,87g | Węglo: 194,82g.
Śniadanie: Кедровые Орехи, Увелка Кукурузная Каша, Увелка Крупа Пшено, Домик в деревне Молоко 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Красное Яблоко, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Now Omega-3, Corny Злаковая Полоска с Клюквой "Corny Big", Оливковое Масло, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Грудка Индейки. Obiad: Яичный Желток, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Яичный Белок, Мёд, Global Village Оливковое Масло, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Edite Bibite Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Хурма, Фундук. więcej...
|
|
1507 kcal
|
Ćwiczenie:
P90X2 Ab Ripper - 16 minut, P90X.ONE_on_ONE.Volume2.01.Cardio_Intervals - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
|