Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2016
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1775 kcal
|
Tłusz: 62,12g | Białk: 118,89g | Węglo: 187,91g.
Śniadanie: Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Горбуша, Макфа Гречка. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Первый Вкус Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Данон Творог Мягкий 5%. Przekąski/Inne: Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин. więcej...
|
|
1393 kcal
|
Ćwiczenie:
Грудь и спина Твой тренер на массу домашний комплекс на массу - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|