Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2016
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 60,11g | Białk: 118,99g | Węglo: 194,81g.
Śniadanie: Яичный Белок, Мёд, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Макфа Крупа Перловая, Оливковое Масло, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Грудка Индейки. Obiad: Брест Литовск Сметана 10%, Первый Вкус Творог 5%, Брест Литовск Сметана 10%. Przekąski/Inne: Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Фундук, Красное Яблоко, Гарнец Овсяная Мука, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1396 kcal
|
Ćwiczenie:
Грудь и спина Твой тренер на массу домашний комплекс на массу - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|