|
I woke up and I felt a bit thinner but I don't weigh myself until tomorrow. Gonna make the most of it and exercise even more to make my goal.
Thankfully I'm past the cravings I experienced on days 3 and 4. That was tough.
|
1560 kcal
|
Tłusz: 117,71g | Białk: 102,64g | Węglo: 26,73g.
Śniadanie: Tomato Paste, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Coffee, Boiled Egg. Lunch: Fresh n Quick Spinach, Crumbled Blue Cheese, creamy caesar, chicken wing. Obiad: monterey jack, diced tomatoes, sour cream, habanero salsa, round steak, cucumber, calamata olives, creamy caesar, romaine. Przekąski/Inne: Butter (Salted), flax, Parmesan Cheese. więcej...
|
|
2366 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|