|
Вот это награда за моё терпение! Очень приятно с утра увидеть такой хороший отвесик! 17,0%
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
928 kcal
|
Tłusz: 52,59g | Białk: 77,28g | Węglo: 38,14g.
Śniadanie: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Сыр Landers 30%, Royal Forest Кокосовая Мука, Alpro Soya Coconut Milk, Яйцо. Lunch: Бифштекс куриный, Сливочное пюре. Obiad: Салат Айсберг, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бифштекс куриный, Яйцо Куриное. Przekąski/Inne: Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль, Пицца, Campina Сливки Питьевые Стерилизованные. więcej...
|
|
2491 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Siedzenie - 5 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Sauna - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Cardio - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Блин, пока без телефона, не на что сфоткать, но это что-то нереальное!!! Вчера получила посылку от Royal Forest - одна из покупок кокосовая мука, я думала она ничем не отличается от кокосовой стружки, но это вообще небо и земля!!! Приготовила на завтрак магкейк для бутербродов!!! Потрясающий нежный, воздушный!!! Ну всё, завтра очередь панкейков!!! Я думаю они прямо крутые получатся!
04 gru 16 przez użytkownika: ifit_nata
|
04 gru 16 przez użytkownika: Polinka23
|
Это кекс в микроволновке за 3 мин: яйцо, мука, разрыхлитель и молоко/кефир/сливки
04 gru 16 przez użytkownika: ifit_nata
|
посмотрела цены у роял форест - грабеж)) на айхербе почти 1,4 кг кокосовой муки стоят 700р, шикарная)
04 gru 16 przez użytkownika: Looopyowl
|
Да, на днях жду посылку с айхерба, но уже был такой нетерпёж, что заказала с Royal Forest, пока заказик придёт :)
04 gru 16 przez użytkownika: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|