Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2016
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1208 kcal
|
Tłusz: 68,98g | Białk: 106,91g | Węglo: 47,33g.
Śniadanie: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Яйцо, Alpro Soya Coconut Milk, Royal Forest Кокосовая Мука, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Бифштекс куриный, Сливочное пюре. Obiad: Royal Forest Какао Масло, Пицца, Яйцо Куриное, Квашеная Капуста, Бифштекс куриный. Przekąski/Inne: Домик в деревне Сливки 20%, Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль, Questbar Peanut Butter Supreme, Пицца. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Brzuszki - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|