Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2016
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2123 kcal
|
Tłusz: 91,34g | Białk: 61,43g | Węglo: 256,82g.
Śniadanie: Água, Café Espresso com Leite, Panco Bisnaguinha, Wickbold Bisnaguinha, Café Espresso com Leite. Lunch: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Lacta Bombom Ouro Branco, Cenouras Cozidas, Feijoada, Linguiça de Frango. Obiad: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melancia. Przekąski/Inne: Lacta Bombom Ouro Branco, Lacta Bombom Ouro Branco. więcej...
|
|
2038 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 7 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 14 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Brzuszki - 2 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|