|
Alright things seem to be cooking! I just put on a pair of jeans that have not fit in quite a while one size smaller than I have been wearing. Still a bit snug, but getting there.
|
1372 kcal
|
Tłusz: 101,87g | Białk: 91,81g | Węglo: 26,35g.
Śniadanie: Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Coffee, fried eggs. Lunch: avocado, beef porterhouse, sweet red peppers, calamata, Buttermilk Ranch Salad Dressing. Obiad: creamy caesar, romaine, Sour Cream (Cultured), reduced fat mayo, tuna kirkland. Przekąski/Inne: beef porterhouse, metamucil. więcej...
|
|
2321 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|