Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2017
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1343 kcal
|
Tłusz: 104,80g | Białk: 82,06g | Węglo: 17,85g.
Śniadanie: Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Индолина Колбаса Краковская из Мяса Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Спаржа. Lunch: Бифштекс куриный, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Сыр Landers 30%, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Obiad: Капустняк, Fish House Тунец Кусочками в Масле, Майонез. Przekąski/Inne: Campina Сливки Порционные, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Сыр Landers 30%, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%. więcej...
|
|
1926 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
7:43 Не сплю с 5:30 - села завтракать очень голодная, спаржа обжаренная в масле оказывается просто обалденная!!! ЗАвтра пожарю всю на завтрак!!! Я как-то в Кишиневе купила ее - готовила на пару - ну трава травой, думаю, че ею так все восхищаются? А оно оказывается вот оно че :D Несмотря на месячные сегодня с утра отвесик.. А живот ноет.
08 sty 17 przez użytkownika: ifit_nata
|
13:22 первый рабочий день комом,хочу спать и домой...
09 sty 17 przez użytkownika: ifit_nata
|
18:08 с перекусов осталось яйцо 🍳, решила что дома съем желток, а белок оставлю. Странно, с утра прямо была голодная, после обеда вобще есть не хочется...
Из-за того что не выспалась, весь день сегодня хожу варёной морковкой.. Ох, что же за натура я такая, что, проснувшись, уже не могу уснуть?!
09 sty 17 przez użytkownika: ifit_nata
|
Мим, полосочка прогресса уже зелёная!!! Скоро!!! 4,5 кг!! Худышеееечка будуууу...!!!
09 sty 17 przez użytkownika: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|