Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2017
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1755 kcal
|
Tłusz: 63,49g | Białk: 115,17g | Węglo: 181,74g.
Śniadanie: Fifty50 Арахисовая Паста, Тандер Сыр Российский 50%, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Пшеничная Крупа, Мёд. Lunch: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Fifty50 Арахисовая Паста, Брест Литовск Сметана 10%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Грудка Индейки. Obiad: Fifty50 Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Ehrmann Пудинг Карамельный, Яичный Желток, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 10%. Przekąski/Inne: Semper Пюре Манго и Банан, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Гарнец Овсяная Мука, Nutiva Кокосовая Мука. więcej...
|
|
1396 kcal
|
Ćwiczenie:
Ноги и плечи Твой тренер на массу домашний комплекс - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|