Dziennik e-yu, 08 lut 17

ga kekurusan itu mba 42 kg? 

Dihitung dulu mbk, takutnya 🙈 kekurusan. kalau bisa bmi antara 21-24  

gitaokta : kyanya sih ngga mba..hehe soalnya TB saya hny 153 cm , dgn BB saya yg skg msh terlihat gemuk 

cahyaningrino : klo saya hitung, BB : 44 kg TB : 153 , BMI saya 18.8 malah.. msh kehitung normal :D  

wahh udh kurus itu mba... jgn diet lg tar terlalu kurus mlh g Bagus bt kesehatan.  

Itulah yg disebut dengan skinny fat... Coba ubah lemaknya menjadi otot... BB tidak menjamin penampilan http://www.mbahas.com/2017/01/mengatasi-masalah-saat-menjalankan-diet.html 

wah...itu sudah kurus mba...:) $5 aja udah langsing menurut saya heheh 

semmy.mawan : masa sih mas ? hehe kbtulan lemak saya itu yg paling byk berada di paha dan betis..pgn bgt ngilangin lemak daerah situ..mkanya BB 44 pun msh pgn nurunin lagi..hehe 

k412tz : iya..saya pengen bgt lemak di daerah tertentu jdi otot..apalagi badan saya tipe buah pir..mgkn ada saran cara ngilangin lemak daerah paha dan betis ? 

dara dali : hehe..mnurut saya malah belom..soalnya beda tipe badan, beda BB juga sih..temen saya yg tinggi sktr 160 cm tp BB 53kg tetep terlihat kurus pdhl BB dia lbih besar saya :D 

kak naik sepeda aja....insyaAllah bisa 

@e-yu sayangnya memilih lemak tertentu unt dihilangkan tdk bisa... Caranya cuma harus defisit kalori & workout... Makan makanan yg berkualitas akan meningkatkan massa otot & metabolisme jadi bukan massa otot yg hilang... Angka ditimbangan tidak menjamin penampilan... Tapi komposisi tubuh pasti menjamin penampilan & kesehatan... Coba aja buktikan 

dara dali : ada yg bilang klo naik sepeda justru bkin betis bengkak alias besar ? (T.T) 

k412tz : sejauh ini saya sllu workout yg lebih berfokus ke area paha dan betis sih..tp stiap diimbangi dengan diet..pst sllu area tangan dan perut yg jdi lebih terlihat kurus..wkwkwk (-,-) 

@e-yu setelah tangan & perut selanjutnya paha... Teruskan saja... Cewek bagian paling susah memang paha... Cowok biasanya perut... Tidak smua org mengalami hal yg sama 

kekurusan kali mba, aku 147 cm 43 udah dibilang kurus wkwk 

k412tz : iya nih..saya mau dilanjut tapi lebih fokus ke massa otot saja sptnya stlh mmbca artikel yg mas kasih..rasanya itu lbih bagus..boleh dong ya next time konsul2 tntg diet ke mas nya :D hehe 

hana4224 : iya sih..kayanya saya mau rubah target nih..mau ttep di 45 aja..asal stabil 

sama dong kaya buah pir. 162 cm dan 49kg masih bengkak bagian paha dan betis 😒 

Semangatt! :D