Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2017
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2190 kcal
|
Tłusz: 158,62g | Białk: 111,81g | Węglo: 81,58g.
Śniadanie: Cacahuates, Espinacas, Huevo Cocido, Aguacates, Esmeralda Queso Doble Crema. Lunch: Don't Worry Merengues Light, Heinz Mayonesa, Marina Azul Atún en Agua, Espinacas, Aguacate. Obiad: Pastel de Nuez, Pechuga de Pollo a la Plancha, Chimichurri, Tuetano, Ejotes, Arrachera, Chorizo Argentino. Przekąski/Inne: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Maní, Café. więcej...
|
|
1997 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kąpiel - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sofis_ticada
|