|
Still have tons of birthday cake leftover so a friend told me they freeze just fine. So I cut them up into squares and froze them. In the future if I need something sweet I can defrost one and eat it. In the mean time it is not sitting on the counter staring at me every time I walk into the kitchen and that is a good thing.
|
1902 kcal
|
Tłusz: 80,24g | Białk: 78,62g | Węglo: 229,54g.
Śniadanie: Bananas, Tangerines (Mandarin Oranges), Lowfat Fruit Variety Yogurt, Skim Chocolate Milk. Lunch: Soft Granola Bars, Baby Carrots, Banana Bread (with Margarine). Obiad: Beef or Meat Gravy, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mashed Potato, Broccoli. Przekąski/Inne: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). więcej...
|
|
3915 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 25 minut, Stanie - 3 godziny, Prace Domowe - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|