Dziennik ifit_nata, 21 kwi 17

Как делали? 

10 г протеина сывороточного шоколадного протеина 10 г протеина ванильного/без вкуса 15 г льняных отрубей (у меня Dr Dias средний помол) какао Dr Oetker 4-5 г Разрыхлитель, сахзам Яйцо 45 г (одно маленькое С02) Творог мягкий обезжиренный (Лактика) 30 г Все сухие ингредиенты смешала с разрыхлителем, добавила яйцо, сахзам и творожок. Потом долила воды до консистенции жидкой сметаны, в силиконовой форме 2,5 мин на максимальной мощности. Разрезала пополам, промазала маскарпоне 10 г, сверху полила арахисовой пастой (порошок заказываю на iHerb, развожу до нужной консистенции) Всего вышло 287 ккал :)  

для меня находка спасибо 

Как вам по вкусу эта арахисовая паста? Я правильно понимаю что это обезжиренный порошок? 

Мне очень нравится! Да, это обезжиренный порошок, я использую тогда, когда чуть не вписываюсь в жиры 🙂 причём его можно использовать и как муку - готовила арахисовое печенье с этим порошком - получилось неплохо! 

да, можно рецепт, пожалуйста 😍 

Натали, здравствуйте! Скажите, вы из Москвы? 

Cherry_Princess, я из Обнинска, это 100 км от Москвы 

Друзья, рецепт в комментарии 🙄 

Порнооооо:) 

Я просто хотела спросить, не собираетесь ли вы заказать на Iherb в ближайшее время. Я хочу объединить с кем-нибудь заказ, чтобы добрать до бесплатной доставки...  

Блин, буду заказывать, тоже ищу с кем бы дозаказать, го увы, я не из Москвы, бываю иногда.. 

Ясно) жаль)