Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2017
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1547 kcal
|
Tłusz: 57,88g | Białk: 91,94g | Węglo: 186,18g.
Śniadanie: Specially Selected Cold Smoked Salmon, Friendly Farms French Vanilla Creamer, Decaffeinated Coffee, Goldhen Grade A Large Eggs, Dynamic Health Beer Juice, Great Value Bottled Water (Bottle). Lunch: Tomatoes, Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Cooked Asparagus (from Fresh), Green Cabbage, Cucumber (Peeled), Celery, Great Value Bottled Water (Bottle), Goldhen Grade A Large Eggs. Obiad: Great Value Bottled Water (Bottle), Cooked Asparagus (from Fresh), Butterball Turkey Sausage Polska Kielbasa, Skinless Chicken Breast, Cooked Green Cabbage, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Goldhen Grade A Large Eggs. Przekąski/Inne: Whole Fruit Frozen Organic Juice Apple Cherry, Indian River Grapefruit Juice, Metamucil Appetite Control, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Coca-Cola Coca-Cola Life (Bottle). więcej...
|
|
3051 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Gotowanie - 6 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 4 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 8 minut, Spanie - 7 godziny i 48 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|