|
começando low carb com acompanhamento da endócrino
|
104,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1068 kcal
|
Tłusz: 71,66g | Białk: 98,20g | Węglo: 10,46g.
Śniadanie: Café (Expresso Infusão), Queijo Meia Cura, Sadia Presunto Parma, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Vitao Farinha de Linhaça. Lunch: Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Ovo de Codorna, Torresmo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Przekąski/Inne: Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado. więcej...
|
|
3022 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 53 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|