Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2012
|
107,7 kg
Do tej pory straciłeś: 27,4 kg.
Wciąż do stracenia: 26,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2550 kcal
|
Tłusz: 67,61g | Białk: 102,09g | Węglo: 364,09g.
Śniadanie: TLC Chewy Granola Bars - Trail Mix, Old Fashioned Oats, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Almonds, Milk (Nonfat), Bananas. Lunch: Honey Wheat Braided Twists Pretzels, coffee, apple, green tea, Smoked Turkey Breast on Country Bread Sandwich (Half), Low Fat Garden Vegetable with Pesto Soup (8 oz), Oatmeal Raisin Cookie. Obiad: Steamfresh Lightly Sauced Rotini & Vegetables with Garlic Butter Sauce, Clover Honey, Soy Protein Powder, Milk (Nonfat), Water. Przekąski/Inne: Potato Chips (Salted), Soft Pretzels, Genuine Draft 64. więcej...
|
|
3642 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|