Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2017
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1843 kcal
|
Tłusz: 69,07g | Białk: 57,62g | Węglo: 250,32g.
Śniadanie: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal. Lunch: Alface, Contra-filé, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Café com Açúcar, Leite Integral, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Przekąski/Inne: Ovo Cozido. więcej...
|
|
1718 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 20 minut, Siedzenie - 20 minut, Prysznic - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|