|
Peso estável, apesar de estar rigorosamente na dieta Low Carb :(
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 76,34g | Białk: 144,89g | Węglo: 35,68g.
Śniadanie: Pão Low Carb, Scala Queijo Minas Meia Cura. Lunch: Brócolis, Abóbora Cozida, Torresmo, Queijo Branco, LeBon Peito de Frango Empanado, Ovo de Codorna, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Przekąski/Inne: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Lader Nutrition WHEY ISOLATE NITRO N02. więcej...
|
|
3426 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 53 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|