Dziennik Chrissou93, 31 maj 17

Prévois une bouteille d'oxygène en fin d'exercice lol 

Bravo pour la motivation... C'est le premier pas qui compte ! 

Je commence demain, ventilateur prévu. ..😄😄😄 

Excellente décision . On attend tes impressions , ma Chrissou.  

Oh il est pas mal ce programme, y a pas mal d'exercices ! Le plus dur c'est de s'y mettre comme on dit ^^  

Indispensable le ventilo de ce temps-là pour moi aussi 😅😅. Dans ta série je ne fais que le gainage, les squats sumo et les levés de bassin. J'ajoute des fentes, montées de chaise, pompes inclinées, Leg raise, ciseaux, rotation de bassin, squats, chaise et un dont j'ignore le nom mais qui fait bien travailler les abdos-fessiers 😁 Sinon je personnalise moi-même mes séries et elles sont différentes à chaque jour de la semaine. Bon courage à toi 😉 pour ma part ça va tout seul ça fait 4 mois que je me suis lancée 💯💪🏼😅 

dommage je n'ai pas la place pour faire tout ça librement chez moi 

Bonjour à toutes et à tous , merci pour ce programme , je sors mon tatamis + le vélo d ' appt + la marche , je vais sortir aussi mi ventilateur , ça va bouillir ! 

désolé moi je sors ma chaise longue, je vous soutiens moralement st je tiens la pancarte, lol.. trop fatigante la chaise longue, lol. .