Dziennik Tatiana_tati, 04 cze 17

Всем доброго и бодрого утра.
Отзанималась и уже успела позавтракать.
Начинаю менять немного схему питания.
Большая часть жира была сброшена, но вес стал стоять на месте, а это значит, что тело адаптировалось и надо его немного встряхнуть.
Да и хочется уже углеводов, а то сил совсем нет!
Планы на сегодня: кино + вязание.
Вот такой выходной день!

---

1042 kcal

Tłusz: 28,26g | Białk: 123,86g | Węglo: 65,15g.   Śniadanie: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кокосовая Стружка, Pınar Yarım Yağlı Süt, Приготовленный Яичный Белок, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Beyaz Peynir. Lunch: Огурец (с Кожурой), Duru Гречневая Крупа, Куриное Филе на Гриле, Оливковое Масло (Первого Отжима). Przekąski/Inne: Koska Сироп Кэроба, Tamek Томатная Паста, Копченый Лосось, Sütaş Light Beyaz Peynir. więcej...