Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2017
|
102,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 98,50g | Białk: 151,31g | Węglo: 8,99g.
Śniadanie: Scala Queijo Minas Meia Cura, Fazenda Bela Vista Creme de Leite Pasteurizado, Sadia Presunto Royale, Café Expresso. Lunch: Abobrinha Cozida, Ovo de Codorna, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). więcej...
|
|
2933 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|