|
Мой легкий и вкусный ужин, то что надо после тренировки! Я прям наслаждаюсь вкусом летних овощей. У них вкус особенный, более насыщенный что ли или естественный! Сегодня первый раз за долгое время съела ужин и захотела приготовить этот прием пищи. Денек тоже был активным очень! Так что теперь я со спокойной душой могу смотреть сериальчик и отдыхать! Вновь мучает бессонница, выпью что-нибудь правда завтра опухну. Всегда почему-то средства от бессонницы у меня задерживают воду и я отекаю, но спать хочется больше! Всем отличного вечера! Интересно есть ли хоть кто-то, кто читает мои посты?! =)
|
1364 kcal
|
Tłusz: 43,27g | Białk: 79,13g | Węglo: 169,03g.
Śniadanie: Помидоры, Арахисовая Паста, Яичный Белок, Яйцо, Банан, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Beyaz Peynir. Lunch: Efsane Жасминовый Рис, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Оливковое Масло (Первого Отжима). Obiad: Kuhne Бальзамический Уксус, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Sütaş Light Beyaz Peynir, Огурец (с Кожурой), Салат Роман. Przekąski/Inne: Банан, Курага, Арахисовая Паста, Груша. więcej...
|
|
2124 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 28 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
07 cze 17 przez użytkownika: Ta_80
|
07 cze 17 przez użytkownika: olivkaa
|
07 cze 17 przez użytkownika: Tatiana_tati
|
07 cze 17 przez użytkownika: Lera1919
|
07 cze 17 przez użytkownika: zonisyulia
|
Lera1919 мне хочется выспаться и уже давно )) zonisyulia =)
07 cze 17 przez użytkownika: Tatiana_tati
|
Попробуйте на ночь накапать две-три капли эфирного масла лаванды и положить в изголовье. И сон придёт, а отёков не будет!
Я капаю на натуральную пробку от шампанского, помогает!
07 cze 17 przez użytkownika: Ветренная прелесть
|
Только если не страдание аллергией на запахи!
07 cze 17 przez użytkownika: Ветренная прелесть
|
Аллергии нет, но лаванда как-то не особо помогает. У меня беда началась после гормонотерапии, сплю очень плохо! Бессонница временами ужасная😔
07 cze 17 przez użytkownika: Tatiana_tati
|
меня года 2 бессонница мучает. столько препаратов перепробовала. Теперь просто покупаю настойку пустырника,пью разово перед снов 1,5 столовой ложки с водичкой. Сразу засыпаю)
08 cze 17 przez użytkownika: marinam30
|
Marinam30 не отекаете из-за него? У меня лицо немного отекает от него, и за какое время до сна пьете? Мне глицин помогает очень хорошо, но тут его нет, прошу друзей всегда его привозить. Увы, сейчас закончился. Я от него сплю как убитая и никаких отеков. Кстати после первой гормонотерапии помог восстановить мне сон.
08 cze 17 przez użytkownika: Tatiana_tati
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tatiana_tati
|