Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2017
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 67,30g | Białk: 96,94g | Węglo: 107,84g.
Śniadanie: L'oven Fresh Sandwich Skinnys, Specially Selected Cold Smoked Salmon, Goldhen Grade A Large Eggs, Decaffeinated Coffee. Lunch: Simply Nature Organic Roasted Red Pepper Dressing, Skinless Chicken Breast, Goldhen Grade A Large Eggs, Calavo Avocado, Dole Romaine Lettuce, Bell Peppers, Cucumber (Peeled), Celery, Green Cabbage. Obiad: Lotus Foods Black Rice, Dole Fresh Cauliflower, Bell Peppers, Butterball Everyday Fresh Ground Turkey, Celery, Goldhen Grade A Large Eggs, Cooked Green Cabbage, Cooked Green String Beans (from Fresh). więcej...
|
|
2717 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 3 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 14 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 1 minuta, Spanie - 5 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|