Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2010
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1253 kcal
|
Tłusz: 29,24g | Białk: 84,90g | Węglo: 169,15g.
Śniadanie: soy milk, steel cut oatmeal, coffee, raisins, Walnuts. Lunch: pudding sugar free caramel, chicken breast skinless, feta cheese reduced fat, spring mix salad, cucumber, greek olives. Obiad: Pumpkin Muffin, raspberries, mashed potato, stir fry vegetables, chicken breast skinless. Przekąski/Inne: Skinny Cow Fudge Bars, orange. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Very Nice work Cathy JO, Keep it going STRONG!!
16 lut 10 przez użytkownika: thecoach
|
I see you already lost .5 - way to go! You can indulge once in a while and then recover. Keep up the good work.
17 lut 10 przez użytkownika: MJPrich
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|