|
WEIGHT 160.2 LBS, BMI 25.2%, BODY FAT 20.7%, MUSCLE 37.3%, WATER 61.1%, BONE 3.9%. SLOWLY MAKING PROGRESS.
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1250 kcal
|
Tłusz: 43,75g | Białk: 103,48g | Węglo: 113,62g.
Śniadanie: Great Value Sliced Sharp Cheddar Cheese, Fit & Active Light Mayonnaise, Decaffeinated Coffee, Fit & Active Multigrain Bread. Lunch: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Obiad: Simply Nature Organic Black Beans, Brussels Sprouts, Rico Salsa De Tomate, Sunset Campari Tomatoes, Pork Loin (Tenderloin), Green Cabbage, Green String Beans. Przekąski/Inne: Nature's Bakery Whole Wheat Raspberry Fig Bar, Fit & Active Vanilla Light & Crispy Vitality Cereal Bar, Muscle Milk Snack Protein Bar. więcej...
|
|
1794 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 19 godziny i 7 minut, Spanie - 4 godziny i 53 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|